ALTO!!! Para de seguir consumiendo comida chatarra

Todos saben que si consumen comida chatarra tiene serias consecuencias para la salud, así que hay que saber actuar para tener un mejor mañana.
La comida rápida es una solución para muchos, aunque sus componentes puedan no ser los más saludables.

Desde que somos pequeños se nos enseña que debemos evitar, o al menos consumir con poca frecuencia, alimentos como los caramelos, las galletas dulces o saladas, las rosquillas, las patatas fritas, las hamburguesas y todo lo que se conoce como "comida chatarra". Esta alerta se establece como uno de los principales mandatos para cuidar nuestra salud, ya que las consecuencias de la comida chatarra consumida en exceso pueden ser realmente peligrosas.

Como te hemos contado en Vivir Salud, la comida chatarra designa a todos aquellos alimentos que no poseen valor nutricional y que lo único que nos suman son calorías, azúcares, sal y grasas saturadas.Si consumes mucha comida chatarra hay muchas consecuencias como las siguientes:

• Puede generar problemas de memoria y aprendizaje
• Causa depresión entre los jóvenes
• Provoca fatiga y debilidad
• Puede generar problemas digestivos
• Aumenta el riesgo de enfermedades cardio vasculares
• Puede producir enfermedades renales
• Puede dañar tu hígado

Así que come bien, para que vivas bien

Recuerda.

Mente sana, cuerpo sano

Come sano, para vivir sano