domingo, 21 de agosto de 2016

Por que es importante alimentarse de la mejor manera

Todos sabemos que para estar bien tenemos que comer sanamente, pero no tomamos en cuenta lo importante que es saber elegir que alimentos debemos consumir  que alimentos no, por eso hay una serie de beneficios que trae el consumir una buena alimentación.
Entre esos beneficios tenemos:



  • Rejuvenece nuestro cuerpo
  • Mayor agilidad,elasticidad y flexibilidad
  • Combate el cansancio y la fatiga
  • Cambia el estado anímico
  • Disminuye el mal humor
  • Desintoxica el organismo

  • No es lo mismo tener una dieta nutritiva a tener hábitos alimenticios peligrosos.
    Acuérdate hay que comer sano para vivir sano, ya que la alimentación es una actividad vital para nuestro diario vivir.
    Para una buena alimentación su base es la dieta balanceada y basada en los vegetales.
    Cada día crece mas el interés de mucha gente en el mundo que deseosos de cuidar su salud,eligen una cocina vegetariana. Pero muy pocas personas saben como sustituir las carnes, sobre todo la roja. Es un procedimiento que debe realizarse muy gradualmente para sustituir las proteínas animales por las proteínas de origen vegetal.

    Para tener una mejor alimentación trata de integrar poco a poco mas alimentos sanos y menos comida rápida, ya que al querer ahorrar tiempo te estas haciendo daño a ti miso.
     PRIMERO ESTAS TU, LUEGO TODO LO DEMÁS. 

    5 comentarios:

    1. Es bastante interesante tu blog ya que muchas personas descuidan su alimentación y se van a lo mas pratico como lo son las comidas chatarras y no piensan en las consecuencias a futuro que esto ocasiona digamos que si eres una de esas personas que le es difícil hacer una dieta lo importante como tu lo dices es reducir la comida chatarra y puedes sustituirla por frutas o algo mas saludable hacer dieta para mi es reducir la cantidad de comida que se consume y reducir la comida grasosa, muchas gracias por tus consejos

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    2. Es bastante interesante tu blog ya que muchas personas descuidan su alimentación y se van a lo mas pratico como lo son las comidas chatarras y no piensan en las consecuencias a futuro que esto ocasiona digamos que si eres una de esas personas que le es difícil hacer una dieta lo importante como tu lo dices es reducir la comida chatarra y puedes sustituirla por frutas o algo mas saludable hacer dieta para mi es reducir la cantidad de comida que se consume y reducir la comida grasosa, muchas gracias por tus consejos

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    3. es muy interesante tu blog me llamo mucho la atencion ya que nos ayuda a mantener una alimentacion adecuada y sana a la misma vez nos ayuda a conocer los alimentos que proporcionan la energia suficiente a nuestro cuerpo muy bonito blog ayudara a muchos a conocer mas sobre los alimentos y asaberr consumir los alimentos adecuados

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    4. Me parece muy interesante tu bloc por que es necesario tomar en cuenta medidas de alimentación fundamentales para no aumentar de peso pero también para tener el peso exacto
      unas recetas no nos puedes dar.

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    5. Muy interesante blog, es muy importante saber qué estamos consumiendo para cuidar nuestra salud y gracias a este blog a parte de divertirme haciendo esas ideas de comida también estaré comiendo saludable:)

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